MZ세대가 주목하는 현실파악 기반 자존감 케어 방법요즘 MZ세대들 사이에서 '현실적인 자존감 관리'가 뜨고 있어요. 왜 그럴까요? SNS에서 보여지는 완벽한 삶은 사실 현실과 거리가 멀죠. 자신의 현실을 제대로 파악하고 작은 성취를 통해 자존감을 키우는 방법이 주목받고 있어요. 오늘은 MZ세대들이 실천하고 있는 현실적인 자존감 케어 방법에 대해 함께 알아보아요. 현실적인 목표 설정이 왜 중요할까?자존감을 키우는 첫 단계는 달성 가능한 목표를 세우는 거예요. MZ세대들은 '소확행'이라 불리는 소소한 성취를 통해 자신감을 쌓아가고 있어요. 너무 높은 목표는 오히려 좌절감만 안겨주니까요.예를 들어 '완벽한 바디 만들기'보다는 '매일 30분 걷기', '한 달 동안 금연 시도하기' 같은 현실적인 미니 목표가 훨씬..
