집중력 4가지 초간단 실천법요즘 집중하기 너무 어렵지 않으세요? 스마트폰 알림 소리에 자꾸 신경 쓰이고, 공부나 일에 몰입하기가 힘들다면 주목해 보세요. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 집중력 향상 방법들을 소개해 드릴게요. 특히 연필 하나만으로도 집중력을 높일 수 있다니, 놀랍지 않나요? 지금부터 집중력 좋아지는 비법을 함께 알아봐요! 연필 집중법: 시선 고정으로 집중력 향상집중력 좋아지는 가장 간단한 방법 중 하나가 바로 '연필 집중법'이에요. 연필 끝을 응시하는 것만으로도 주의력이 크게 향상된다니 신기하죠? 이 방법은 테니스 선수들이 라켓 그물에 시선을 고정하는 것과 비슷한 원리예요. 연필 끝을 바라보면 뇌가 한 곳에 집중하는 습관이 생기고, 주변 소음이나 방해 요소를 자연스럽게 차단할 수 있어요. ..
